剧照
剧情介绍
纱仓响（法伊鲁兹·爱FairouzAi配音）是一个对美食非常热衷的女子高中生，从来没有考虑过饭量和身材之间的关系的响，因为某一天被朋友说长胖了而整个人生都受到了颠覆。夏天眼看着就要来了，不能再这样下去了！纱仓响决定开始健身，而仅凭一己之力想要坚持下去是很不容易的，于是，纱仓响来到了健身房。运动万能成绩优异的学生会长奏流院朱美（雨宫天配音）、温柔体贴的上原彩也香（石上静香配音）、虽然身为俄罗斯留学生日语却非常流利的吉娜·波特（东山奈央配音）、拥有着不为人知的秘密的教师立花里美（堀江由衣配音），在健身房里，纱仓响很快就交到了朋友。七宗罪漆黑的子弹战勇。阴阳眼见子月色真美神之塔七美德钢之炼金术师：香巴拉的征服者游魂 -Kiss on my Deity-爱吃拉面的小泉同学乃木坂春香的秘密家有圆圆？！我家的圆圆你知道吗？回转企鹅罐 剧场版 前篇 你的列车是生存战略七合圣石战记足球风云百千家的妖怪王子千与千寻新世纪福音战士肆式青春黄金拼图非枪人生 第二季有顶天家族超时空要塞DELTA高分少女 第二季偶像选拔腐男子高校生活风云维新大将军吸血鬼马上死 第二季昨日之歌碧蓝航线 微速前进白色相簿2生日乐园勿忘蛛恋爱要在世界征服后境界战机记录的地平线 第二季无限系统树请问您今天要来点兔子吗 剧场版和谐盾之勇者成名录 第二季键的嘉年华 第二季满脑都是○○的我没办法谈恋爱姐姐来了LoveLive! Sunshine!! 第二季ALDNOAH.ZERO中层管理录利根川道口时间文豪野犬 Dead Apple魔法少女毁灭者我的百合乃工作是也
长篇影评
1 ) 皇樱之牙，拳愿阿修罗的有趣番外（剧透预警）
不知道有多少人和我一样，是先去看了三肉必起牙霸子的另一个作品《拳愿阿修罗》之后，搜作者其他作品才看到这个漫画的，拳愿阿修罗在格斗上的精良作画看的人热血沸腾，从拳愿绝命淘汰赛的开始之后，几乎是每一场都十分精彩的，尤其是第一轮关林对阵鬼王山，斗神对阵金田的那两场对局，我现在还会去回顾下。
题外话说的有点多了，那么对我来说，健身少女这个番其实是一个对于拳愿阿修罗的世界的番外补充，即表世界的生活，在漫画里登场的角色，据我的记忆大概有：关林，斗神，小津俊夫，桐生刹那，暮石，亚当达利多，吴一族等等，拳愿的番外里尤里乌斯莱茵哈特也被白银拉进了健身房不知道能不能再见到，朱美的姐姐紫音不知道回不回登场。在漫画中有很多有意思的梗，需要看完拳愿阿修罗才能会心一笑，所以我推荐大家去补一下拳愿阿修罗这部作品，了解女主为什么变成了皇樱之牙。
另外说到卖肉，我记得作者好像自己承认了就是想画这种杀必死，他在拳愿里的某些角色的作画上也让大家感到了功力。我觉得就是作者的一种趣味而已，毕竟他现在的主要作品应该是拳愿欧米茄才对，健身少女应该算是他兴趣使然的作品，比起卖肉我感觉是彩蛋更能让我感兴趣（手动狗头）
最后说说专业性，看过拳愿的都知道，作者对于现代格斗的研究是挺深的，虽然出现了人均二虎流的操作，但是职业摔跤，相扑，西斯特玛，泰拳，缅甸里术，空手道，古武术，桑博，暗杀术，绞技以及各种地面战的刻画都相当的不错，可以说在专业知识当面肯定是不会有问题了，再说了画的时候肯定查了，所以专业性肯定没啥问题的，可以作为健身房的参考，（建议在健身房外放学习。
2 ) 跟着做就对了
第一集：天生吃货，一天除了三餐还要吃三四顿零食的少女，被好友吐槽圆润了，校服都要崩开了。
刚好新开的健身房有参观，又遇到了学校的女神，女神喜爱肌肉，看到健身小哥哥们超级兴奋，而吃货少女因为教练清秀也留下来了。一个追求肌肉，一个追求体型好，这个应该是以后剧情的另一个伏笔。
挺好看的，可以学到一些健身知识，比如看了第一集的我，码字前刚做完一组深蹲。学以致用…为自己鼓掌👏
第二集：要摄取蛋白质吗？
明明有运动体重还是增加了，感觉要崩溃了，那是锻炼之后肌肉增加了，体脂率下降了，但是看起来瘦其实体重没有降低。减肥的方式有很多，节食会让新陈代谢变慢，停止之后反而会反弹很厉害哦。所以，要好好吃饭and好好运动。
背部下拉运动：拉至头前，继续下拉到胸部，同时保持力度，尽可能的放慢动作。肩胛骨有意识的聚拢。
不想肌肉变得太大块的做法：减轻重量增加次数，这样就能练好肌肉持久力哦。
锻炼之后的30分钟内摄取蛋白质更有利于肌肉生长，被称为黄金时段。哈哈哈，女主带女神去吃了牛排900卡。
昨天运动太多不能练的时候，不想过无聊的周日，于是她们去游泳了🏊♀️
关于热身运动，伸展肌肉让它变柔软，避免在运动的时候受伤。这是错误的认识？在运动前热身是完全没有意义的？不仅如此，反而还是有害的？在身体机能没有活化起来的时候强行热身，会导致肌腱和关节的疼痛。如果运动前进行了45秒以上的热身，肌肉力量会平均降低5.5%，瞬间爆发力和跳跃力会平均降低3%。
运动前的动态热身：活动手脚，活化身体机能，提高肌肉柔韧度。肩膀向外转动，向内转动。伸展侧腹，侧身运动。弯曲手肘，转动两肩。踢腿触摸脚趾，伸展大腿内侧的热身。抬脚晃动脚，股关节的热身。
朋友彩也香家.是拳击馆...女主在这，开启了新的天赋技能，哈哈哈，真是令人意外呢。
还学了一个龙旗和平板支撑，可以锻炼腹肌。龙旗居然是李小龙发明的一种锻炼方式。平躺在柱子旁，抓住头上方的柱子，两脚弯曲向上，慢慢放下，接近地面的时候用腹部发力抬起来，再慢慢变回原来的姿势，让脚和肩膀在一条直线上。
姐姐的一句，试试打沙袋吧……把沙袋打坏了，我们姑且目标全世界吧……感觉这姑娘要从减肥和要个好体型而已转变为锻炼肌肉和拳击手了。对应了第一集的伏笔。
第二集在办公室看的，晚上回去平板支撑吧……
第三集：老师也要减肥吗？
嗯，老师遇到两个学生怪尴尬的，想说参观一下就走吧，然后看到清爽型教练，立马想要入会了，怪不得需要帅哥，原来真的很有吸引力呀。老师在家运动肌肉酸痛，教练让她练习两公斤的哑铃...虽然比较轻，次数多了也很累。立华老师有什么样的爱好是个人的自由，感觉真的被误会了呢...原来是coser……哈哈哈
她们吃饭的时候纱仓拿出便当的时候，真的要被吓死。朱美说这是相扑手的方式..健美家的饮食法：会让体脂率下降到3%，同样的食材，蒸烤比炸的好，少吃多餐，多吃高蛋白低卡路里的食物。
立花老师去参加cosplay，居然又都遇到了。最后教练还出名了，展示肌肉忘漫画的经典情景。
今日的锻炼是：哑铃弯举，如果没有哑铃的话，拿塑料水瓶装满水也可以，2kg左右比较合适，双脚与肩同宽，肩膀放松后站好，弯曲手肘，慢慢举起来，不要太弯曲，注意角度。
3 ) 首先，说这番是卖肉的人，都是可怜人……
因为她们是属于精神有问题的，不但很多电影她们不敢看（比如施瓦辛格，史泰龙等主演的），而且出门还得穿罩袍，挺同情她们的……接下来是我的观点:哈哈，不多见的积极向上风格，话说这是用动漫形式做出来的健身科普教学吧，而且还挺科学的，挺阳光上进有那股劲儿的，满分吧，以后可以多出几部这种类型运动番，不一定非得“努力，胜利，友情”什么的样板戏。
4 ) 看似福利番，实则健身科普
漫画还没时间补，看到目前为止，最让我印象深刻的有两点：1、实用的健身指导，有很多家里也可以做，对小白和进阶的都有帮助；2、颜艺。自从看了后街女孩，再也无法直视颜艺的存在了，在搞笑方面很到位，调侃领导人也很符合实际，不晓得会不会被点名。当然，娇喘和肉肉都是打着擦边球的赶脚，但不是重点，只是手段，所以以为纯粹卖肉的话不如直接去看里番吧。
惊呆，居然是教程。真的肥宅是不会一边看一边跟着运动的，放弃吧。
动起来动起来
披着健身噱头的肉番
看完还是一坨肥肉！啊哈哈哈哈哈
建议KEEP购买版权，并抓紧踢掉视频课程里那位莫得感情的肌肉假人。
高于预期吧。真是佩服日本动漫能把所有领域代入日常，虽然从人设、笑点、主题都围绕健身，但叙述还是按照高中生的入学、交友、入“社团”、不打不相识、沙滩福利回、跨年祭典、比赛、特别活动等常规事件来安排。前半段内容现实比重较高，后半段放飞有各种无厘头情节。每一集都会有的肉哥健身小讲座会介绍一个锻炼项目，片尾会重温，这部分好评，如果以后出游戏可以借鉴。以及一些杀必死似乎被B站和谐了。OP和ED节奏感很强，容易无限循环。
硬核健身番，卖肉。肥宅之心顿时燃起，一集泡面番之后放弃，还是快乐水好喝。
制。。制作精良
3.8星。热血番，燃起了练肌肉的斗志！也科普了一些健身小知识啦。
健身博主们都不喜欢跑步这项运动。偏偏我健身的目的是为了跑步。现在不方便长跑，关在家里刚好做抗阻。但是深蹲平板这些吧，做起来真的是枯燥无味。这番虽然本质卖肉，好说有点激励作用，看完一集能挣扎爬起来做个几组
鬼畜
我是真的每天一边健身一边看。。。
8分，动画里科普的某些健身知识应该还真的挺有用，不过肥宅可不会看完动漫就去健身，实际上大部分看番的人只是为了看纸片人美少女，而非是学习什么知识。。。和《拳愿阿修罗》为同一世界观。
说卖肉嫌疑的朋友请再考虑一下，动画是从漫画改编过来的，剧情几乎没动，如果说动画剧情问题那么只能讨论最初漫画的剧本。漫画主要讲述的是健身知识，包括徒手、器械健身，另外作者本人的喜好+观众需要等等因素也让这部漫画有一点肉肉的感觉，但这毕竟只是为帮助剧情不枯燥并能增加喜剧而设计的，这只是剧情的次要部分，不是主要成分，我觉得肉一点并不是不能理解的！
看了三集先评价下吧。指望靠这番来了解健身知识太低效了，不过当鸡血番看还是hin不错，至少本佛系健身玩家看着看着就想冲向健身房。里面的科普内容不算多，准确度还是蛮高的，不过也有谣言来着，忘了是啥了。就画面来看完全不知道谁胖谁瘦，如果是减肥番是不是画得稍微接近现实一点比较好呢？
健身科普番，有趣又专业的健身知识。想一辈子坚持运动，为了过上健康有品质的生活！女高中生踏入深奥而愉快的肌肉锻炼世界。卧推、深蹲、高位下拉、动态拉伸、龙旗、哑铃弯举、颈前推举、舒张动作、波比、后屈腿、仰卧卷腹转体、体侧屈、坐姿绳索划船、仰卧臂屈伸、斜上卧推、屈体肩推、自重哑铃弯举、负重耸肩、俯卧撑，有项目、器材、姿势、力度与方向的指导，感受肉哥哥的爆衣和全身肌肉的呻吟！
牙霸子两部漫画动画化都如此成功我是万万没有想到的，相比之下《刃牙》是真的惨…看似是给福利的外表下有一颗健身科普的内心，并且有不少和《拳愿》交互的彩蛋，小津被罗刹掌打成那样居然还能活着是我万万没有想到的，漫画至今还没有主线，看来应该会一直这样单元剧模式画下去了
猛男必看
燃烧我的卡路里
作为健身人士并没对此番带有什么奇怪的角度去看，所以没觉得卖肉。1.饮食搭配要注意，并不是胃口大吃得多能增肌。2.健身前教练不和你沟通且不知道你的身体状态直接开练，肯定是假教练。3.不热身直接无氧，不可行。4.新手不建议一来就卧推。5.bcaa，减轻脑力疲劳，并不会缓解肌肉酸痛。人不会嘲笑正在努力的人，所以加油运动吧！运动不止为了减肥，还为了健康啊！